Question

生活的压力好大，压的我喘不过气来，怎么样才能让自己的心减压啊？好烦啊

Answer 1

现代的快节奏感，工作的忙碌，情感的瑕丝，人与人的之间的冷漠，已经占据了我们疲惫的心，朋友不妨给自己松松绑，释放压力，改变自己的心路，方有出路。

小小建议：

1
多点运动，不要在无味的事情上打发时间。
2
忙碌并不能带给你好的什么，歇下了做做深呼吸，懂的闭目养神，听听抒情的音乐
3
多参加社交活动，多与朋友沟通
3
写下自己的一天，宣泄掉自己的不快
4
试着多微笑
5
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、绿色蔬菜多吃糖类
多吃含钙食物
等是天然的对付抑郁的好东西。
6
给自己一个目标，多为自己喝彩
7
创造多元的生活的色彩，不要太单调，给自己一些弹性空间！

打开自己的心窗，沐浴清晨的那抹阳光。朋友愿你能快乐！

Answer 2

现代的快节奏感，工作的忙碌，情感的瑕丝，人与人的之间的冷漠，已经占据了我们疲惫的心，朋友不妨给自己松松绑，释放压力，改变自己的心路，方有出路。

小小建议：

1
多点运动，不要在无味的事情上打发时间。
2
忙碌并不能带给你好的什么，歇下了做做深呼吸，懂的闭目养神，听听抒情的音乐
3
多参加社交活动，多与朋友沟通
3
写下自己的一天，宣泄掉自己的不快
4
试着多微笑
5
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、绿色蔬菜多吃糖类
多吃含钙食物
等是天然的对付抑郁的好东西。
6
给自己一个目标，多为自己喝彩
7
创造多元的生活的色彩，不要太单调，给自己一些弹性空间！

打开自己的心窗，沐浴清晨的那抹阳光。朋友愿你能快乐！