Question

不科学的减肥方法有哪些？

Answer 1

1.节食减肥
容易出现酮体酸中毒,长期节食容易引发厌食症.

人体严重缺少热量时,会动员体内脂肪、蛋白质水解清磨提供能量,使代谢产物中丙酮类物质增加.饥饿性酮症轻者仅血中酮体增高,尿中出现酮体.中重度患者则由于血中酮体过多积聚,而发生代谢性酸中毒,早期出现四肢无力、疲乏、口渴、尿多、食欲不振、恶心呕吐加重等症状.随着病情发展,患者会出现头痛,深大呼吸甚至昏迷.
2.腹泻减肥
影响肠胃功能,严重者容易出现脱水.

长期腹泻容易发生肠道菌群失调,导致频繁腹泻或便秘,而腹泻引起的水电解质酸碱失衡严重时会引发脱水、低钾血症等.
泻药对治疗便秘有一定作用,但是长期使用会导致肠道运动功能紊乱,产生药物依赖,无药物刺激就不蠕动,甚至影响肠壁末梢神经和肌肉组织,由功能性便秘发展为器质性便秘.
3.脱水减肥
身体严重缺者正前水会引发精神不振、躁动不安、口唇干、眼窝凹陷等.
水是构成人体细胞和体液的重要组成部分,正常成年男性体内水的含量约占总体重的60%,成年女性为50%-55%.水具有调节体温、参与物质代谢等功效.
轻度缺水:口渴、尿量减少.
中度缺水:口干、少尿、心情烦躁.
重度缺水:狂躁、全身无力、皮肤失去弹性、全身无力、体温与脉搏增加、血压下降,失水超过20%时,会有生命危险.
4.垃圾填充减肥
影响胃功能,缺少人体必需营养素.
原理是摄入吸水性强的食物将胃部填充,达到饱腹感而不再摄入其他食物.短时间内控制了热量的摄入,但由于营养素单一,很容易造成营养不良.另外,胃部撑大后很难恢复,反而摄入更多食物.
5.药物减肥
许多减肥药添加禁药,严重伤害身体.
西布曲明:通过抑制食欲和增强代谢达到减肥效果.不良反应有:口干、厌食、失眠,易引发心脑血管病症.
芬氟拉明:主要通过作用于神经中枢,抑制食欲,达到减肥目的.不良反应主要有轻度腹痛、头晕、乏力、口干等,易引发心脏瓣膜疾病.
6.蛋白粉减肥
蛋白质只是人体必需七大营首清养素之一,摄入过量伤害身体健康.
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》,我国成人蛋白质的推荐摄入量(RNI)男性:65克/天;女性:55克/天.当摄入的蛋白质过量时,多余的蛋白质难以分解,会加重肾脏负荷.严重可导致脑损害、精神异常、骨质疏松、动脉硬化、心脏病等.
7.拔罐减肥
主要功效是祛湿,和减肥没有关系.

拔罐的原理是利用燃火、抽气等方法产生负压,使罐具吸附于体表,造成局部瘀血,以达到行气活血、祛风散寒的作用.由于拔罐后身体失去了水分,体重会暂时下降,但减去的只是水分,不是脂肪.通过体脂秤测量便可了解.

Answer 2

Answer 3

用违禁药品减肥， 轻则生不如死，重就山搜备是死。
这类药量很少，漏旁效果显著，造成身体伤害不可挽回，这类药有多种，很多减肥逗毁产品（黑心商家）都有少量添加。国内已经查处多起。

Answer 4

早期节食减肥时使体重减轻的液烂原因闹掘漏其实是水分的流失。因为刚刚开始节食时身体得不到有效的热量摄入，会消耗本身的散灶糖原来满足每日热量所需，而消耗糖原夹杂着大量水分

Answer 5

吃减肥药，节食过度，运动过度。