Question

减肥期肚子饿的时候，可以吃全麦面包吗？

Answer 1

全麦的膳食纤维丰富，能增加饱腹感，与精面相比能量又低，是加餐不错的选择，不过市面上全麦面包品质参差不齐，配料表里前三位写着小麦粉、水、白砂糖，全麦粉排在了第四位的全麦面包就别选了，因为在全麦粉在配料表里的位置越靠后说明含量越低。
要买就买全麦粉排在第一位，同时糖和油又添加少的，没有糖却用糖醇提供甜味更好了。
但是不要吃太多，一片就好了，实在正餐没好好吃就吃2片垫吧一下。

Answer 2

可以吃啊，全麦面包又没有脂肪，可以吃的啊。当然还可以吃点黄瓜，西红柿，苹果都可以吃的。