Question

跑步锻炼是人们强身健体的一种方式，那么跑步对所有人都适用吗？

Answer 1

全民健身越来越流行，很多人也加入了跑步一族。跑步可以使人强身健体，那么跑步对所有人都适合吗？

老年人：

虽然新闻中有时会出现高龄跑者，但是一般情况来说，年纪大的人并不适合快跑。随着年龄的增加，身体的各项功能都在逐渐衰退，太剧烈的运动会使心肺、关节等处收到伤害。所以老年人更适合选择温和一些的运动，比如气功、太极拳、散步、广场舞，体质好的老年人也可以快走。

心脏功能不好的人：

有些人身患的一些疾病也是不适合跑步的，比如心脏病、心血管疾病等等。因为跑步时会消耗大量的氧气，使这类病人呼吸不畅、心跳加快，很容易发生意外。如果实在想跑，那就选择温和一些的慢跑吧。

腰腿不好的人：

腰椎和膝关节不好的人也不适合跑步，因为这一类的剧烈运动会加重疾病。如果跑步姿势不够正确，还可能导致半月板受损。健身的方式有很多，最好是在医生的指导下慢走或者游泳等等。

体重超标的人：

虽然跑步减肥很流行，但体重过高的人还是要量力而为。这是因为身体的重量都压在了双腿上，跑步时会对膝关节造成比体重更多的压力，极易引起损伤。可以先选择游泳、快走等负担较小的运动先减去一部分体重，然后再选择跑步。

跑步是一种很好的健身方式，但并不是每个人都适合跑步的。此外，无论是户外跑步还是在家中跑步机上跑步，一定要掌握正确的跑姿，选择适合自己身体状况的频率和速度，切忌操之过急。

Answer 2

跑步基本上是对所有人都适用的。除了一些腿脚有疾病的，心脏不好的除外。

Answer 3

肯定不是所有人都适合跑步的呀，像心脏病患者就不适合跑步，这样的话可能会心跳加速，从而引起 身体不适。

Answer 4

跑步并不是对所有人都适用。正常跑步锻炼可以强身健体，但是腿部有疾病的人，比如关节炎患者就不能跑步锻炼了。

Answer 5

跑步锻炼对那些身体过分瘦弱的人，不太适用。