Question

湿气重的人很难减肥吗？

Answer 1

体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。

Answer 2

湿气重的人为什么难减肥？
从中医的角度， 湿气重其实是脾虚运化能力减弱的表现，因脾主运化，和肾的气化功能减弱，而脾肾虚的人消化食物和水液代谢的功能相对较差，如果运化不行，气化减弱，身体吸收不到食物中的水谷精微,就是该吸收的吸收不了，该排出的排不出去，津液中垃圾太多堵在身体里，人就慢慢变胖了。影响气血的正常运行，就会出现不适反应，这就叫有诸内必形诸外
1、怎么判断自己是不是湿热体质?
舌苔黄腻，晨起口苦，口臭，狐臭，头面出油，长痘痘，湿疹，身体沉重没精神(尤其阴雨天严重)。
2、湿热体质如何调理?
饮食上:以清淡为主，多吃健脾利湿的食物。如赤小豆、绿豆、薏仁、芡实，陈皮，鱼腥草、山药、苦瓜、莲子、白扁豆、冬瓜、山药等。少喝酒，少吃辛辣，油腻，黏性，辛辣食物。

Answer 3

湿气重的人，身体内多余的水分排泄不出去。而且湿气重的状况持续时间长了，就会生热，形成湿热体质。这类人需要长时间清热利湿。清热利湿的要吃多了可能导致气血虚。气血不足的人比较容易出现便秘的情况，导致身体内的毒素就比较难排出体外。

Answer 4

据说湿气重的人是很难减肥的。所以如果自己湿气重的话，可以先到中医院去开几副中药，调理一下。

Answer 5

这两个事情就没有必然的联系 南方湿气重 当地人需要吃辣椒出汗 喝凉茶排湿。南方反而瘦人更多