Question

怕冷是阴虚还是阳虚呢？

Answer 1

怕冷是阳虚
如果只是偶尔感觉怕冷，可能只是感冒寒邪，风寒感冒了。
如果人体常常感觉怕冷，四肢冰凉，这是阳虚。
阳虚则外寒，阳气不足，体内环境就会处于一种“寒冷”的状态，人就特别容易怕冷。
另外，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，也是引起怕冷。
阳虚的症状
1、宫寒、痛经
月经紊乱，剧烈痛经，月经延期，月经量少，颜色发黑，或血崩，宫寒。有些女性在怀孕之后还会出现流产或胎停孕的现象。
女性的雌性激素大部分是由子宫、卵巢产生，所以，阳虚体质的女性，易出现子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位等病症，而且会出现精神疲惫以及面色苍老。
如果你非常的怕冷，经常会出现手脚冰凉的情况，那么你可能就是阳虚体质了，平时要多注意锻炼身体，多保暖，多吃一些温补食材。
2、完谷不化
完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。也就是通常我们所说的肠胃不好，消化不良。
3、精神不济
阳气不足，细胞的生命活动会衰退，所以表现为萎靡懒动。 如果阳气极度虚弱，不能维系正常的气血运行，就会表象出白天精神萎顿、疲惫，晚间烦躁不安、难以入睡的情况。如果失眠伴随手足发凉等症状，是阳气极度亏虚的表现。
阳虚食疗方
1、花生红枣汤
材料及制法：连衣花生200克，红枣30～50克。红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：温补脾肾。
2、鸡蛋猪腰粥
材料及制法：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
功效：补肾健脾。
3、鸽子鸡肉养肾汤
材料及制法：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
功效：补肾健脾。
4、羊肉粳米粥
材料及制法：新鲜精羊肉3至5两之间，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。功效：补肾健脾，提高人体免疫功能。
5、健脑补肾方
材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
功效：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
结语：怕冷主要是由于阳虚导致的，若是偶尔的怕冷，可能是由于感冒导致的，若是经常感觉冷的话，就是属于阳虚体质了。阳虚的话，还会出现宫寒、消化不好以及精神不济的情况。阳虚体质的朋友可经常做一些食疗方来帮助调理，但是要注意适量。
如果对您有帮助，请帮忙点个采纳，谢谢

Answer 2

怕冷是肾阳虚的一个典型表现，肾阳虚顾名思义是指肾脏阳气不足，而阳气的主要功能是主温煦，当阳虚的时候温煦作用下降，则容易出现怕冷的情况，阳虚则生内寒，常常表现为四肢冰冷、畏寒肢冷、小便频数、夜尿频多，男子容易出现阳痿、遗精、早泄，女子则容易出现月经不调、痛经、宫寒甚至不孕，而肾阴虚是指肾脏阴液不足为主。
它主要表现是怕热，以虚热为主，五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥，男子阳强易举，女子更年期提前，月经量少等等。

Answer 3

怕冷的话，肯定是你体内的阳虚不足。所以会感觉到冷。和阴虚恰恰相反，就是内火过旺。

Answer 4

怕冷是阳虚，应该补阳

Answer 5

腰部要经常活动，注意腰部保暖。饮食要少甜、少咸，药补不如食补，食物营养搭配合理。房事要根据年龄控制频率，大劳大累，大饥大饱，醉后都不过性生活