快速减肥最有效的方法？
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运动加合理饮食，就是管住嘴迈开腿
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少吃油脂食物，多做运动，多吃水果
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每天坚持锻炼不少于一小时的时间，或者坚持做一个多月健美操，肯定有效果的。
建议试试尚医铭草臻妙，也能达到一样的效果。
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