总是怀疑老婆出轨，我该怎么办？
首先你要做个自我反省，为什么会有这样的想法，究竟是捕风捉影还是心血来潮湿。我想对你说的是如果你老婆很优秀又很漂亮，吸引了异性你应该感到骄傲，因为会让你很有面子。可能你的骨子里会有一点自卑，但是一个女人嫁给了一个男人说明一定很爱他，除非你对她不够关心或者伤害她了，否则她不会作出任何对不起你的事。当然我相信也是因为你足够在乎她才会有这样的担忧，需要重视起来！
你会担心她出轨是不是因为你的工作很闲会让你胡思乱想，你大可以在空闲的时候培养一个与她的共同爱好，这样也可以加深感情。你可以努力提升自己让自己不断出现闪光点。到周末或者重要节日送点小礼物看个电影，生活需要有仪式感，这一点对女人来说很重要。其实每个人都很喜欢被人欣赏的感觉，如果你表现的很欣赏你的妻子，她也不会去别的地方找存在感。
我建议你可以跟你的妻子谈谈心，告诉她你心里的烦恼，夫妻之间没有秘密的，只有面对面沟通把心里话说出来才能更好的去解决这个问题。两个人在一起生活这么久了，必定是很了解对方的性格，不要一个人把话藏着掖着，这样只会将问题加深。
总之，还是夫妻俩要多做一些培养感情的事情，不用担心，多些沟通多些交流吧，加油，愿你们的感情幸福美满！
怀疑老婆出轨最大的原因，是因为自己不相信自己有足够的实力，能够完全吸引住老婆，让她不出轨。
也就是对自己能力的全面不自信。或者说这段婚姻关系两个人地位的不平等。
一个人对自己越不自信，体现出来的就是对另一半的不信任。因为不相信自己有充足的魅力可以保证对方不出轨，不相信自己的条件是对方再也找不到的。所以才会一直怀疑对方有外心。
一般这种不自信体现在经济、外貌等地方。除去生理因素外，外在的因素其实都可以改变。经济因素可以靠牺牲休息时间去不停的提升自己，找机会，与朋友合作奋斗来解决。外形因素可以靠服装搭配和健身去解决。
两个人婚姻地位不平等，这个有时是因为女方过于优秀。在这种情况下，男方除了不断地提升自己，让自己变得配得上她，或者比她更好外，没有别的办法。
当然，还有一种情况，那就是工作太忙没时间陪老婆。这种情况除了用物质条件去弥补外，在能够陪伴的时间，一定要温柔的去补偿。最好让老婆的朋友多陪伴她，不要让她感到寂寞。
婚姻是两个人的事情，一段很好的感情一定要是双方付出的。如果一直怀疑对方出轨，那么先要从自己身上找原因，再进行补漏。
因为怀疑对方出轨而导致吵架，找证据，纠缠，冷淡的行为，往往会让没有出轨的人也有想法想要出轨了。
这真是一个让人觉得可恨又可怜的问题，男人有这种心态的时候，不论是对自己，还是对妻子以及家庭来说，都是一个很糟糕的状况。
你为什么会怀疑自己的老婆出轨呢？我分析，会有以下两种情况：
1、你的老婆是一个性格开朗的女性，她各方面都很优秀，能够让跟她相处的人都喜欢她，而你则是一个性格内敛又有些敏感的男人。在你看来，老婆所处的人际环境，是一个非常“危险”的环境。她就像是一个发光体，吸引着周围人的目光，导致你产生了巨大的危机感，你担心自己不能持续吸引自己的老婆，担心别的男人会比你更加优秀，从而让你的老婆觉得你不如别人，甚至因此离开你。
事实上，你所有的想法不过是你自己臆想出来的。那些优秀的男人或许存在，可是并没有如你所想，吸引了你老婆的目光，让她厌弃你，离开你。臆想出来的痛苦，有时候比真实发生的痛苦还要折磨人。与其在怀疑中痛苦，你还不如发愤图强，真正以那些假想敌为榜样，去努力提高自己，让自己成为唯一能吸引老婆目光的男人，岂不是更好吗？
2、你是一个心胸狭隘的男人。你虽然很爱你的老婆，可是你更爱你自己，你宁愿相信自己臆想出来的背叛，都不愿意相信你老婆爱你，她不会离开你。你只想着你老婆背叛你之后，你自己的烦恼，却从来没有想过，你这种频繁的怀疑会给你的老婆带来什么样的痛苦。你该怎么办？当然是放弃这种臆想，真正地去爱你的老婆。打破这种狭隘的爱情观之后，你的烦恼也就迎刃而解了。
婚姻是需要经营的，但却不是一个人经营就能收获美好和幸福的，它需要夫妻双方的齐心协力，这些怀疑和臆想，只会毁掉你幸福的婚姻。赶紧清醒过来吧，别再执迷不悟了。
如果你是没有证据，那么很可能就是不自信，对自己不能正确定位，认为自己配不上老婆，处于一种自卑的心里，所以感受不到家庭的平等，现实自我怀疑，然后怀疑老婆出轨。同时觉得自己对家庭房的付出不够，因而觉得老婆才有可能出轨。
我在一本小说中看到一个出租车司机从越南娶了一个老婆，很漂亮，平常就在家做家务，也没有工作，周围也没有什么朋友。这个出租车司机就怀疑自己的老婆会出轨，有时路上人不多，载不上乘客，他就回家看看老婆在不在家。看到老婆不在家，就会着急，其实她只是出去买东西了而已。因为这个不是故事的主线，所以没有重点写，但是我看到这段描写的时候，就觉得很搞笑，细细想来又觉得很真实。这样的行为看起来有些奇怪，却又是很真实的写照，这是在找证据的过程，不是吗？想要证明他的老婆是不是出轨。
当你要这样的想法时，不妨也去找找证据，如果说找不到，那你大可放心了，你老婆并没有出轨，也没有什么异常，这样，你就可以放下心来，然后专心于自己的工作，也不必陷入怀疑的怪圈里，一直疑惑了。在你提升了自己的能力，为家庭做出了更多的奉献之后，你就不必再怀疑了，有了信心、能力，自然就不会再疑神疑鬼了。
这样的做法，可能会有些不太尊重你的老婆，但是既然你在这样的自我问答里不能走出来，做一些事情可能会让你能转移出去，这样做的话，既能证明你老婆的清白，也能让这件事情完全的告一段落。如果你觉得这样做对你的老婆不是很好，你可以选择在一段时间后，再向你的老婆坦白。这些是我的建议，希望对你有所帮助。
我以前有个男朋友，总是疑心很重，动不动就私下里翻我手机，说是怕我出轨，找别的男人，然后给他戴绿帽子。
我觉得男人老是怀疑自己的老婆出轨，有以下几个原因：
第一，没有事业上的追求。一个男人如果没有自己的事业要忙，那他的精力就会过剩，自然他就会把这些本来用于工作的时间都花在怀疑自己的老婆身上。试想，一个工作繁忙的男人每天开会，应酬，作计划书都来不及了，哪里还会有多余的时间想东想西呢？
第二，对自己没有自信。一个男人如果对自己的长相，才华和能力，或者说综合魅力没有足够的自信的话，就会总是怀疑自己的女人会被别的男人吸引而被他拐跑了。
第三，没有属于自己的兴趣爱好。他不知道，下班回家该用什么事情来打发自己的闲暇时光。于是，他就会把注意力都放在怀疑老婆有外遇这件事上，去寻找所谓的蛛丝马迹，来满足自己的好奇心。
也许此时，有些男人会跳出来说，我对我老婆疑心重，正说明我爱她啊！没错，爱一个人有时是会吃醋。不过，小打小闹的吃醋是可以增加夫妻间的情趣，但是如果为此大动干戈，那就会伤害彼此的感情了，甚至最终可能会导致婚姻的破裂。
所以，我还是建议那些总怀疑自家老婆出轨的男人们全力去为自己的事业拼搏，树立对自己的信心，并培养一些属于自己的兴趣爱好。只有这样，夫妻俩的日子才会永远过得和和美美的。
关注公号“小琦的天空”！实录故事，职场随笔，情感鸡汤，总有一款适合你！
