Question

考驾照时难免会有紧张情绪，该怎么缓解呢？

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Answer 1

考驾照时，只要是人，多多少少都会紧张。因为毕竟是考试。考驾照是一个费时，费力，费财的过程。有文化的不怕科一科四，不识字的怕科一科四。科二科三全程电子考试，不可控因素很多。首先你进入驾校学习，教练要对学员有心理辅导，心理舒缓。然后是带领考试的外勤人员也要对学员进行心理疏导，安慰，讲解，转移注意力等。考试前，学员自己要吸气呼气，平稳心态，告诉自己，自己平日已经练的很好！按照日常练习的程序操作即可，或者咀嚼口香糖，也有人吃巧克力，还有人喝稳心颗粒。总之，情绪是要自己控制的，自信才是淡定的来源。把每一次练习当做考试，把考试当做一次练习。就会控制自己紧张情绪了。

Answer 2

本人是17年寒假拿下来的驾照，所以对于考驾照当时的情况还是记忆深刻的，考驾照是很无聊的事情，特别是每天刷点的时候，在车里一坐就坐好几小时。那种夏天蚊子多，冬天没话说的艰苦环境下能考下来的都是高手，考驾照的时候难免会紧张的，而且特别是车没有开好，教练在旁边大声的训斥会让自己更加情绪紧张。这算平常的，要是在排队考试的时候，紧张的情绪就又会涌上心头，比平时还要紧张，所以啊，虽然这是正常的心理反应，但是掌握一些方法还是可以克服的，把考试引起的紧张状态转移到外界环境中，适当分散注意力，若是在同一车的学员，应该相互安慰和鼓励。

Answer 3

‍‍试紧张要学会转移注意力，‍‍不管你是和别人说话、吃东西还是去玩手机，记住一定不要坐在那里一直回忆考试内容。这是我的经验，你可以在快考试之前再去仔细回忆一遍，如果一直回忆也会越来越紧张。
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Answer 4

我考试的时候对自己说不要有侥幸心理，因为以后开车上路不仅要对自己的安全负责更要对别人的生命财产负责，所以考不过证明自己没学好，没什么好紧张的。当然不免还是有些紧张，做几次深呼吸，道理想明白就好了吧！不要为拿证而考试。

Answer 5

在上车前应保持积极乐观的情绪，树立考试必胜的信心，把考试的负担和压力，看做一次自我表现、自我满足的机会，并在心里默念我一定能行，我一定能行。