Question

减肥要慢跑四十分钟以上，可是我跑几分钟就累了，怎么才能跑的久

Answer 1

跑几分钟就累正说明需要减肥，因为身体的耐力已不足，机能已经跟不上。
一：减肥是一个缓慢的需要坚持的活动过程，刚开始跑几分钟就累也是正常情况，但是一定要坚持下去，而且不要着急。
二：可以为自己制定一个针对跑步的小计划，比如今天跑5分钟，明天就要坚持7分钟，这样一天天的增加时间，慢慢的就能跑动很长时间，在此过程中
不知不觉的
就会达到减肥的目的。