Question

怎么样才能专心的一件事？

怎样才能专心做事？今天我高一了，我做事特别不专心，而且脑壳每天都在胡思乱想，而且反应好像还慢了半拍，别人问我的时候我总是会反应一会儿才回复。背书的时候，有人在旁边讲话我的耳朵就会去听他们讲话的内容而把要背的内容忘记，导致脑壳一片空白，写作业也是，只要有人在旁边讲话，耳朵就不由自主的去听他们讲的内容了？我…真的不晓得该怎么办，上课的时候还听着听着就发呆了。我…这个问题真的很困扰我，拜托各位大神给我支个招！！！

Answer 1

注意力集中这件事是需要训练的，你可以用其他方式来提醒自己，心理学上有一个叫厌恶刺激法，比如在手上带一个橡皮筋，如果发现自己走神，可以弹自己一下，以此来提醒自己，其次还有奖励刺激法，就是多久能集中给自己一个小奖励，还有比如可以规定时间做某个事，给自己营造一个紧迫的氛围，这样比较难走神。最后就是还可以通过感兴趣的事情来培养。

Answer 2

只要那件事在你心中是重要的，那你就会专心去做的，但是有时还需要特意去向那件事。如果你喜欢上那件事的话，那么你就会更容易的投入到哪件事中去了。