Question

怎么锻炼才能使身材更好？

Answer 1

其实什么方法咱们都会知道一些的
只要你可以坚持下去，一定可以打造出完美的曲线哦
吃过饭蹲下，身体向前倾，踮起脚跟，据说这样可以翘臀，并且不会有小肚子（如果蹲下的时候，胃胀就算了吧，下次少吃点再做）
睡前，用手按摩身体，轻柔，促进血液循环，从而带动新陈代谢，可以缓解精神，还锻炼了
重在坚持！！！

Answer 2

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 3

注意以下几点：
1别：相信任何瘦身体减肥药和工具
2别：通宵和熬夜
对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖
3别：别吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了
4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物
对身体不好。
5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧
好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！
别忘了把分给我谢谢
祝你：健康好身材