玉米排骨汤的功效

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创作者lJPRXUd5YJ
2019-12-01 · TA获得超过3.7万个赞
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玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
  排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
创作者T73dLuAv0P
2019-12-03 · TA获得超过3.6万个赞
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功效

玉米在所有主食中营养价值和保健作用最高,可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米含有黄体素、玉米黄质可对抗眼睛老化。多吃玉米能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞增强人的记忆力。

排骨有滋阴润燥、益精补血的功效。提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,提供钙质维护骨骼健康。

  排骨的营养价值。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
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创作者mxUYmPYb26
2019-12-02 · TA获得超过3.7万个赞
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开胃益脾又可润肺养心,经常食用则延年益寿。
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创作者Lx9LCmiz2D
2020-03-13 · TA获得超过3.7万个赞
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原料、

排骨、玉米、白萝卜。

做法:

1、玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松。

2、白萝卜去皮洗净,然后切块。

3、将排骨洗净砍成块,锅中放入适量的凉水倒入排骨加几片姜片。大火烧开后撇除浮沫,然后转小火烧20分钟这样。4、然后再倒入待用的萝卜和玉米块加入少许食醋,大火烧开后转小火烧30分钟。(在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用。)

5、最后加适量的盐即可,一碗清香美味的玉米排骨汤就做好了,绝对适合食欲不振的你,在这样的天气去品尝!
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