怎么样减肥快?
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给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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平常喝点茶叶,比如安溪铁观音。或者云南普洱。不敢说效果是最好的,但你可以试一试,
现在铁观音很流行的,不仅有品味还保健。铁观音具有提神醒脑,帮助消化美容减脂,降低胆固醇,延年益寿还可以抗癌呢!是一款不可多得的天然绿色健康饮品.
普洱茶的功效1:降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
普洱茶的功效2:防癌、抗癌。
普洱茶的功效3:养胃、护胃。
普洱茶的功效4:健牙护齿。
普洱茶的功效5:消炎、杀菌、治痢。
普洱茶的功效6:抗衰老。
现在铁观音很流行的,不仅有品味还保健。铁观音具有提神醒脑,帮助消化美容减脂,降低胆固醇,延年益寿还可以抗癌呢!是一款不可多得的天然绿色健康饮品.
普洱茶的功效1:降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
普洱茶的功效2:防癌、抗癌。
普洱茶的功效3:养胃、护胃。
普洱茶的功效4:健牙护齿。
普洱茶的功效5:消炎、杀菌、治痢。
普洱茶的功效6:抗衰老。
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夏天刷脂就这四个动作,每天十分钟,让你轻松暴瘦!
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