为什么睡觉的时候会经常做梦？
12个回答
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因为我们做梦的时候，总是会回想一些现实中的事情，或者是联想我们白天的所思所想。
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俗话说日有所思夜有所梦，白天就是考虑的事情太多了，精神受到压力。
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一方面由于日有所思夜有所梦，另一方面也是由于白天工作比较疲惫，所以晚上睡觉的时候才会做梦，睡觉做梦也是非常正常的现象。
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睡觉做梦就是睡眠太浅，改善浅睡眠可以这样做：
1、晚餐要清淡，饮食适量，不宜过饱
2、保持愉悦的心情，不要忧虑已经发生的事情或是担心即将发生的事情，放松心态
3、晚饭后可以出去走走，但不适宜剧烈运动，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以从根本入手，睡前温水冲服眠梦香，能够帮助缩短入睡时间，减轻焦虑，进而快速入睡。
1、晚餐要清淡，饮食适量，不宜过饱
2、保持愉悦的心情，不要忧虑已经发生的事情或是担心即将发生的事情，放松心态
3、晚饭后可以出去走走，但不适宜剧烈运动，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以从根本入手，睡前温水冲服眠梦香，能够帮助缩短入睡时间，减轻焦虑，进而快速入睡。
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为什么晚上经常做梦？
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