Question

怎么才能让自己身心完全放松呢？好累又得不到休息！有什么好的方法呢？

Answer 1

试试看练瑜珈吧，冥想也可以。
关键是精神压力不要太大，乐观的心态很重要，其实我也有这个毛病很久了，还经常想到睡不着，失眠。没什么大不了的。无法控制住自己不想的情况下，我就控制自己去想些什么内容，这样也不错。
还有就是做一些体育锻炼吧，身体运动量大的情况下，大脑的休息会更好一些的。