Question

老是失眠怎么办？有什么方法能让自己睡得好点没？（除了吃安眠药）

Answer 1

洗个澡，喝点热牛奶。
其实睡前运动一下，随便十多分钟，也是可以让人快点睡觉的。我都试过，效果不错。