Question

我虽然不是胖子,体重也一般,可就是由于少运动,现在肥肉比较多,胸部上的肉比较多，怎么才能瘦胸呢？

Answer 1

减脂都是全身一起减的 没有单独减某一个地方 按照你说的不胖但是由于运动少导致的肥肉多，就可以猜出你是因为肌肉量比较少，导致肉比较松，照镜子看起来不胖但就是体型不好看吧。你这种是最好练的了，多去练练力量吧 肌肉密度大一些皮肤会更紧致。 再加上少量得有氧就行。
可以去健身房一周34次 每次一个小时 40分钟力量 20分钟有氧，只需要一个月你就能感觉到变化了

Answer 2

可能是激素水平导致的。建议你调整健康的生活作息规律。每天多睡觉，多休息，不要太累，饮食要多样化，多吃各种蔬菜水果肉蛋奶，总之别挑食。

适当的增加运动，先从慢跑开始。经常运动可以改善你的身体代谢水平。
身体内的循环系统好了，气血畅通，自然就不会有肥肉堆积了。

Answer 3

胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。
瘦胸最快速的方法
1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3利用 索丝曼 进行按摩 将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂
5胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

Answer 4

.1、扩胸运动 将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组。长期坚持下去,胸型会紧致好看很多。每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
2.2、仰卧起坐 每天做仰卧起坐用引体向上锻炼背部,可以减少背部脂肪。双手握距比肩宽出一些,用力提起身体,使下颌超过单杠,...

Answer 5

健康减肥 锻炼 注意饮食