Question

有什么方法能治疗失眠

Answer 1

睡前喝一杯温牛奶，或者燃一点薰衣草精油。凝神静气，也可做一下瑜伽，或者精神冥想一下，达到心如止水的目的。（貌似有点难，大概到了就行）。我个人还喜欢听大悲咒，很有效哦。再不行，就背英语单词，这个很有效哦。呵呵。千万不要吃安眠药，对身体很不好哦。

Answer 2

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

Answer 3

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

Answer 4

我有两个小小的办法，你可以试一下：
1、睡觉之前的半个钟喝一杯纯牛奶
2、睡觉之前不想喝牛奶的话你可以用温热水泡脚，差不多泡5到10分钟，效果还挺不错的
还有，你睡觉之前可以听一些轻音乐
我有同学也经常失眠，试了之后，她说效果不错，希望对你也有用，让你早日走出失眠的行列。

Answer 5

可以吃天王补心丸，【功能与主治】
滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。