Question

为什么我投掷铅球的时候总是用不上力气

Answer 1

你说的判顷袭情况应该是不会发力，不掌握铅球的投掷技术造成的。铅球投掷不仅要依靠肩臂力量，腰腹，腿部力量也是非常重要的。
铅球投掷的发力顺序是：腿－腰－肩背－臂－手腕。无论是那种姿势（侧向，背向，旋转），都是这个发力顺序。
其中腰部发力为核心，腰部是整个动作的轴，只有腰部发上力了，铅球才能投的远。腰部发力后身体是直立的，不前倾也不后仰。请体会这个动作。
预摆动作时，支撑腿下压要快，尽量下蹲积蓄力量，摆动腿后掘兄摆充分，带动身向后运动时要乎仔快，这样可以获得更大的速度。
简单的解释恐怕你理解不了，给你一个背向式投铅球的视频，参考一下：
http://sports.cctv.com/20080908/106874.shtml