我狠瘦，想去健身房练肌肉，但去健身房有效果吗，那要多久能看到效果，
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可以的，按你的身高体重之比你比较瘦，肌肉的合成一般需要好几个月的时间，甚至更长，除了去健身房锻炼外。合理的控制饮食和适当的休息对肌肉的合成影响适合大的。。
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