Question

老是爱一个人胡思乱想怎么办呢?

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Answer 1

压力过大，思想过于劳累，适当的出去散散心，多做做运动，不要基于某件事就每日每夜的去想，适当合理的避开一些锁事，平时多注意休息，有条件的话可以根据自己的具体情况选择买些安神补脑液，看着课外书，比如一些名著。

Answer 2

那就暂时放下所有事情，将注意力维持在呼吸上，单纯的跟随气息一进一出。这样做了一会儿，你很快会发现自己注意力不知不觉已经跑掉了，忘了观呼吸，觉察到这里你拉回来，重新开始观呼吸，循环往复不断练习，就这样你慢慢平静下来，进入某种禅定的状态。

Answer 3

爱胡思乱想也许是因为最近发生的事太多，也可能是你太无事可做，可以找些事情让自己忙起来，这样你就不会想太多没用的了！

Answer 4

就尽量别一个人呆着，出去和朋友玩，就没有时间胡思乱想了。或者培养一些兴趣爱好，也许你只是太闲了。

Answer 5

想的再多，都是你一个的事情，没人会在乎，明天又是新的一天。你可以多看看书，一天看50页的书或者是闭上眼睛，深呼吸。走路的时候最容易胡思乱想，你可以倾听自己的脚步声，观察周围的人和声音。