Question

经常梦魇怎么办！！！！！！！！！

Answer 1

我以前也是这样的，科学上的办法用我身上是不好使，后来我就搞迷信了，信不信你试试看吧，拿个碗，里面放一根缝衣针，然后倒一点水，能没过针就行，碗上面放一根筷子，和针平行，正对着碗摆一个小镜子，放到床附近（我就放在床头柜上）就OK了，如果早起针发黑就是有效果，还有梦魇之后挣扎着醒来了千万别马上睡，一定要开灯！否则还会接着魇住，开灯后一定要起床活动一下，做个扩胸运动，蹲起什么的，五分钟以后再睡就好了。这是我的经验，你可以试试。以前我以为是心脏问题，动态心电图也做过了，什么事也没有，这么折腾一段时间现在就好了。还有如果你搬新家了什么的也要注意一下！都是我的亲身经验哦~如果你是无神论者就算啦~

Answer 2

我也经常梦魇啊，和你的症状一样。
我总结了一下哈，觉得午睡千万不要超过半小时，最好10~20分钟即可，睡久了梦魇的几率会变大。这个一般都是平时精神压力较大造成的，梦魇的人群大部分都是学生（我自己调查的，不一定准，但是学生梦魇的真的很多）
还有就是一旦梦魇了，求千万别继续睡了，也别放松，一放松肯定又魇着了。梦到有什么人在身边也别害怕，坚信自己能醒来就行了。
我以前总是让自己先动动手指，或者眼皮，然后慢慢醒，不过这样挣扎实在是太累了，而且特别紧张。前段时间梦魇我换了个方法，不知道对你适不适用，就是使劲的喘气，我喘一会儿就打了个嗝，然后就醒了，一点都不累，就是头有点晕，不过每次梦魇醒的时候头都会很晕