Question

怎么才能更好地养肝护肝?

Answer 1

护肝养肝可以吃以下食物：
1、红枣。有实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
2、小白菜。适当的吃些小白菜，能够起到养肝排毒的效果，还可以清火。
3、大蒜。多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性，促进淋巴细胞的增生，增强肝脏中解毒的活性。
4、保护肝脏的锻炼方式就是选择体育运动，包括慢跑，有氧运动，同时也可以进行游泳，都属于全身运动，增强体质，避免上呼吸道感染等感染性疾病的发生。

Answer 2

肝脏是人体重要的解毒排毒器官。所以养好肝脏非常重要，对人体内毒素的排放发很有好处。平时要怎么养肝呢？要少喝酒，不要抽烟。不要吃大鱼大肉，或者是油腻的东西。不要吃高脂肪的东西，这些都是对肝脏没有好处的。同时要注意休息，合理的饮食。合理的睡眠，这样对肝脏也是很有好处的。

Answer 3

不要熬夜，不要过量饮酒。平时喝。决明子茶。对养肝护肝会有很好的。效果。建议采纳呀。

Answer 4

养肝护肝必须养成良好生活习惯，生活规律，按时作息，尤其不能熬夜、酗酒和生气！积极进行户外活动，饮食清淡不过于油腻。

Answer 5

想要更好的养肝护肝的话，就要在一定程度上被自己的吃穿住用行所照顾，不要经常熬夜，不要吃辛辣上火的食物，有时候多喝一点养生茶