Question

不吃肉就不会胖，这是真的吗？

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Answer 1

不吃肉就不会胖这样的说法是不对的，因为引起人发胖的原因有很多；比如有的人因为体质原因能够多吃不胖，而且有的人仅仅是吃蔬果都是会胖的，所以我们不能简单粗暴地把发胖归结到吃肉这件事情上。

首先，每个人因为体质不一样，所以身材情况也是不一样的，像大家身边一定会有一个怎么吃都吃不胖的人，同时也会有一个吃得并不多但还是瘦不下来的人，所以说人的身材胖瘦至少和体质是有一定关系的，因此“不吃肉就不会胖”这样的说法也就不攻自破了。另外，也不是所有肉都会令人发胖，例如很多减肥餐中都会出现鸡胸肉和牛肉，这就是因为这两种肉吃了的确不容易胖，而且像鱼肉也是可以吃了不长肉的，因此肉是可以吃的，只要是吃适量的不容易胖的肉就不会长胖。

其次，一个人就算不吃肉只吃素也是会长胖的，因为很多蔬菜和水果吃多了也是会长胖的。就拿我们夏季常吃的西瓜来说，西瓜虽然能够让人有很强的饱腹感，但是西瓜中含有的糖分是非常高的，所以很多人夏天只吃西瓜都会长肉。另外，像牛油果、榴莲、菠萝蜜等水果也都会热量非常高的，这些水果吃了就跟吃甜品一样容易令人发胖，所以我们若是想“吃不胖”就必须秉持以下两方面原则，第一是少吃，第二是吃不容易胖的食物。

最后，即便我们不吃肉，生活中也有很多能够使我们长胖的食物，例如甜品和奶茶，这两样食物都是远比肉类更容易导致人长胖的东西。综上所述，导致一个人长胖的因素其实有很多，所以我们不能将长胖完全怪罪到吃肉这一件事情上。