Question

不吃早餐会容易发胖吗

Answer 1

不吃早餐会胖的。这是肯定的。人体供能物质，首先是碳水化合物进而是蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不吃早饭不会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，碳水化合物不够用就会分解人体内的蛋白质，而蛋白质分解产生的能量是不可以为大脑供能的（只有碳水化合物分解产生的能量才可以供给大脑的需要），这样你的反应就会迟钝，会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振。
再说肥胖的问题吧，如果早饭不吃那么中午和晚上进食就会增多，有时候会有一种吃不饱吃不够的感觉，这样的情况下，其实是饭量更多了，怎会不胖呢？
另外呢，不吃早饭的话，胃会受不了的，而且容易便秘，大量粪便的堆积，会让女人容易出现小肚腩，大量的赘肉出现在腰腹部，呵呵。所以早饭是要吃的，无论是从身材上考虑还是从健康上考虑。
早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

Answer 2

由于不吃早餐，短时间大量进食会造成体内的能量大量储存，时间久了也会造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。