女性经常失眠是什么原因？
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女性失眠多梦，如果按照中医的学术来讲，一般是由于女性的生理原因导致。容易出现气血不足，气血两亏等原因。导致女性容易出现疲乏，过度劳累所引起的。在西医方面，考虑女性失眠的主要原因是由于情绪紧张。过度劳累，容易造成焦虑抑郁等情况所诱发。
所以改善失眠，最好的办法就是保持一个平稳的心态，睡前不要胡思乱想，平时保持健康作息，然后可以适量运动，睡前再搭配口服眠梦香，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡的。
所以改善失眠，最好的办法就是保持一个平稳的心态，睡前不要胡思乱想，平时保持健康作息，然后可以适量运动，睡前再搭配口服眠梦香，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡的。
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如果排除疾病的话，那么你多数都是有焦虑感，心里压力比较大，要么呢你的月经就不是很稳定，可能引起的内分泌失调
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生活压力大 熬夜 生活不规律都有可能导致失眠
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老是失眠是怎么回事呢？可能是和你身体缺乏这两种维生素有关。
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将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠
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