Question

只吃早晚两顿饭能减肥么

如果我早上只吃麦片，中午只吃水果，晚上正常吃，能减肥么？

Answer 1

不行，这样不好，你早上，中午正常吃，晚上不要吃，一个月应该就能看到效果了！我以前也试过，一个月差不多6－10斤。晚上要保证什么都不吃，水也得少喝

Answer 2

三分练、七分吃，一天吃几顿饭能瘦？

Answer 3

这个理论其实不太建议，因为吃晚餐好像更容易胖呢
比较建议的是 早午正常是，保持维持身体的营养，但是可以减少摄入热量大 和淀粉类食物
晚上早一点吃，尽量吃蔬菜和水果，低卡比较易于减肥
另外吃饭不要吃太饱 7.8分即可

Answer 4

老实说，我个人觉得不能。 我觉得应该是三餐都吃，晚上9点以后不要吃东西，三餐要适量，就可以了。

Answer 5

能减，中午和晚上的饮食对调，减得更有效果。