Question

怎样才能减肥呢？

Answer 1

健康最重要嘛
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
吃完饭出街走走
散散步
早上去运动
喝多点水
每天坚持这样
就可以

Answer 2

唯一可以减肥的有效方法就是少吃。当然不是不吃。不能吃含糖，含脂肪多的食品。并且一定要保持住。自身感触颇多。运动都不管用，那时候血压还高。

Answer 3

少吃多餐，拒绝零食，做有氧运动持续45分钟以上才能燃烧脂肪，建议你去看一看女刊.瘦美人

Answer 4

少吃多餐。
多运动。

避免油炸、红肉、甜品等高热量的。
可以多吃水果。

苹果、煮鸡蛋。都是瘦大腿旳。
适当的喝蜂蜜水。帮助排除肠道垃圾。

Answer 5

我也属于喝凉水都长肉肉的人，但我却控制不了才肉肉。
为了苗条，我早晨跑步，三餐饭后靠墙站立5分钟。平时不吃零食，但水果却三餐必吃。多年下来，体重没有减，人却苗条不少，因为，肥肉变成了瘦肉，如果，你也愿意试试，我想也会有效果。