怎样锻炼才能使双臂的力量越来越大? 我来答 1个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病? 百度网友4cefa1a12b 2020-04-05 · TA获得超过3.6万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.4万 采纳率:29% 帮助的人:649万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 锻炼手臂的力量可以做俯卧撑和引体向上。前者锻炼手臂肱三头肌,后者锻炼手臂肱二头肌。 锻炼数量和间歇时间:俯卧撑和引体向上各做4组,每组做10个以上,每组间休息1分钟。 如果目的只是锻炼力量,那么可以天天做俯卧撑和引体向上。如果目的是增肌,上面锻炼计划不需要每天锻炼,差不多48小时以上锻炼一次即可。增肌需要长期的坚持,不是一天就可以练出好身材的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-01-08 怎样锻炼才能加强自己的小臂力量呢? 2017-11-27 如何让自己手臂力量变大 45 2021-04-03 怎样锻炼才能使手臂力量变大? 2016-10-30 怎样能使臂力增大 6 2021-02-14 怎样提高双臂的力量? 2020-08-11 怎样增强手臂力量? 567 2019-02-01 怎样增强手臂力量 449 2016-03-24 怎么样锻炼才能使手臂力量变大 1 为你推荐: