Question

最近晚上老做梦怎么办？

耽误休息

Answer 1

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过:做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。

经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错!

但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点:1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康;2、精神上的，神经紧张之类;3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。

所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧!而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药!

其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了!

最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密?床摆放得是否太低?床两边有没有很高的柜子?床四周有没有对着镜子?家里有没有特殊的气味?等等。

还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗?屋里空气好吗?被子有没有太重了?枕头有没有太矮了?等等。

我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。

Answer 2

总是做梦，应养成良好的作息习惯，按时睡眠不熬夜，避免睡前喝浓茶和咖啡，避免睡前过度兴奋和过度紧张。如果精神压力大，过度劳累也可能会引起，应放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯。如果患者有焦虑症和抑郁症时，也可以出现总是做梦的情况，这有可能是由于，劳累精神神经衰弱等因素有关，有时候与肾虚气血不足也有一定的关系，你可以到医院去检查一下，根据检查结果，然后再对症治疗，一般可以口服养血安神的药物，也可以找当地中医，通过辨证用中药治疗，中药有补气养血安神的作用，平时应该保持心情舒畅，避免精神压力过大。

Answer 3

您好，很高兴为您解答问题
1 每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态
2 有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

Answer 4

晚上老做梦，可能是感冒、颈椎病、贫血、美尼尔氏综合征、心律失常、休息的时间和质量不好，都是有可能导致的。需要找到正确的原因，进行针对性的治疗。
另外要注意腔隙性脑梗塞、高血压都是有可能会造成头晕的，检查清楚，一定要对症治疗。
头晕、多梦，说明睡眠的质量不太好，有点阴虚、内热所造成的。可能会伴有手脚心出汗的情况。建议患者要吃点健脑补肾丸，喝点小米粥，睡觉前半个小时要喝一杯热牛奶。并且热水要烫脚，不要吃辛辣等刺激性的食物。不要熬夜，不要生气，不要吃冷饮，在饮食上要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣等刺激性的食物。

Answer 5

这里给我最大的感触就是服务态度真的很好，而且医师解释的很明白