人为什么会感到饿
经常觉得饿 小心糖尿病
糖尿病患者由于大量尿糖丢失，使机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。
糖尿病由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，以致疲乏无力，精神不振。经常觉得饿，食欲大增，很有可能是患上了糖尿病。
1、睡眠不足
睡眠不足会提升皮质醇的水平，刺激饥饿，所以睡眠不足，就会打乱你的饮食模式和消化。年轻人不要熬夜，无论如何，每天都要保证最少7小时的睡眠。
2、身体缺水
饿并不因为真的饿，而可能是因为身体严重缺水，正处于饥饿状态适时的补充水分，其实有助于减少饥饿感。
3、迷信低脂食物
低脂往往代表了超级低的脂肪，但是精致的碳水化合物、蛋白质和高的不饱和脂肪。所以吃掉低脂食物之后，往往会让人变得更加想吃东西。
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扩展资料：
注意事项
1、饮食中牢记膳食宝塔，确保谷类、薯类、蔬菜、水果、畜禽肉、鱼虾类、蛋类、奶类、豆类的充分、均衡摄入，并控制油、盐食用量。
2、重点补充四类食物，即奶类、豆类制品、粗粮、水产品。
3、摒弃不良习惯，比如吸烟、饮酒、熬夜、反复减肥、缺乏运动等。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0907/c85914-28697382.html"target="_blank"title="人民网-为什么总觉得饿？5个因素增加你的饥饿感">人民网-为什么总觉得饿？5个因素增加你的饥饿感
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0703/c4308-11231492.html"target="_blank"title="人民网-看不见的饥饿可能更伤人教你5招预防“隐性饥饿”">人民网-看不见的饥饿可能更伤人教你5招预防“隐性饥饿”
2、几日内没有吃够身体所需的必要微量营养（蛋白质、脂肪、矿物质和脂溶性维生素），身体急需这些“建材”或能源，因此给身体主人发信号，让主人去进食以增加吃到这些营养的概率。（目前我们的身体还无法直接告诉我们它缺了啥……当然了，如果你每天都接收身体各种信号也没办法正常工作生活了……）
3、长期吃某一种食物，导致肠胃中以该食物及其代谢物为食的肠道菌群过度繁殖，致使它们给大脑传递信号去吃这种食物。（人类的肠道与大脑是紧密相连的）
4、嘴馋。其实身体并不缺这种食物，只不过这种食物能够为大脑提供足够的多巴胺，所以让身体主人错觉是饥饿感。
5、长期在一个时间点吃饭，哪怕某个时间身体主人根本不饿且不需要能源（比如早上，因为身体会在3、4点就备好至少一上午的能源），强行进食让胃“开工”，持续至少一周。给胃养成了“生物钟”，以后这个时间点胃部都会分泌胃酸致使身体主人觉得应该进食了。
人为什么会饿呢
