熬夜之后吃什么可以补回来

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章佳海融虎友
2020-04-07 · TA获得超过3万个赞

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熬夜非常伤身，每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机，错过了，吃什么都不可能真正“补回来”。补觉、多吃高蛋白质食物和水果，会感觉好过点。

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阮雅安赧童
2019-09-16 · TA获得超过2.9万个赞

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吃些点心,鸡汤,或者药膳,牛奶粥,豆浆粥.

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黎老师健康谈
2020-09-27 · TA获得超过3441个赞

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熬夜之后吃什么？熬夜之后吃一些能够补充精力的就挺好，如红枣、菊花泡水

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