Question

跑步后小腿太酸胀，这是为什么？如何缓解呢？

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Answer 1

跑步后小腿太酸胀，主要还是因为肌肉拉伤的情况，所以在跑步以后，我们一定要用双手用力的拍打腿部肌肉，让肌肉得到更好的放松。

Answer 2

跑步之后小腿酸胀是因为细胞做无氧呼吸，产生了乳酸所以导致酸胀，泡泡脚给肌肉放松一下就能缓解了。

Answer 3

因为肌肉会分泌乳酸，这样才能使肌肉变硬，应该运动之后适当的拉伸放松。