Question

如何治失眠?

我每天凌晨三四点就醒了,基本无法入睡,且夜里睡眠也是常处于浅睡状态,请问是什么原因,如何才能好转?

Answer 1

楼主别着急，一般性的失眠都是你越想快点入睡越难以入睡，所以就要从心理上来调节，放松身心，什么都别想就可以了。另外，如果是长期失眠的话，可以买一盒•
(搜sou索)smxha
这是款纯中药的药品，没啥副作用，是化瘀解郁的药物，对失眠很有疗效，通过五脏作用来起到根治失眠的疗效。

Answer 2

压力过大，过于疲劳，就会出现这种状况，我是亲身体验过的，晚上睡不着，白天醒不了，快要抓狂了，幸亏朋友推荐的睡美人香薰的枕头，才使我摆脱了这种痛苦，实在难受你也可以试一试

Answer 3

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情。。

Answer 4

给你介绍一个失眠秘验效方
失眠康复汤:
枣
仁30-90g川
芎
15g
知
母
10g
甘
草
10g
制
草
大
粉25g柏子仁15g制
牟
大
粉30-60g
夜交藤
60-120g
生
地
150
百
合
30g
五
味
子15g
制王几粉2g每
晚
临
睡
前
半
小时
冲
服
.合
欢
花15g
水
煎
服
,
每
付
煎
3
次
,
兑
一
块,分3次
服,
每日服2次,5付一个疗程.

Answer 5

出自我调节外，我建议还是接受针灸治疗试试吧，最好不要长期用药。