Question

吃安眠药伤身体还是一直失眠伤身体?

Answer 1

失眠和安眠药都会对身体有伤害的，我建议你可以试试中药的调理，中药对身体没有伤害
而且，像我在爱淘宝网看到的九味神安胶囊，里面的成分都是药食两用的，能起到一定的滋补的作用的。
不管治什么，都没有特效药。而失眠最忌讳的就是着急，烦躁。越着急越烦躁越容易失眠。失眠最好选用纯中药进行调理，使之不在复发。
如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。不过如果是长期失眠的话，要及时的调理比较好。因为失眠时间一旦过长，又得不到积极有效的调理，会给身体带去很多疾病。
建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。
建议您试试九味神安胶囊，效果不错，在淘宝网的评价也很高，九味神安胶囊能够镇静安神，固精键脾、补气养血，所以能有效调治失眠

Answer 2

吃安眠药肯定伤身体，失眠也同样伤身体...
失眠的原因考虑下，
你没有静下心来,
是不是有什么事情放不下~~~
教你个瑜珈呼吸的方法...
首先你自己一定要保持安静3分钟以上，全身放松```
吸气的时候要想着“静”，大脑只想着这个字，呼气的时候想着“松”...
呼吸的时间间隔长一点...
..
这样你就可以进入高质量的睡眠中了~~~~~~如果条件允许，最好睡前喝杯牛奶也是不错的选择！~！~
!

Answer 3

所有的催眠镇静药物都有成瘾性，所以连续服用期最好不超过4个月。如必须再服时，应当设法换成别的药物或另类药物。事实上，不少长期依靠服用安眠药入睡的人，与其说是治疗病症需要这类药物，还不如说心理上依赖。如果真正下决心停用药物，一般在1～3天后就会逐渐自然入睡。

Answer 4

都伤身体,我之前吃过野酒花觉得不错