每天怎样按排饮食才最有营养？
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定时三餐
早餐很重要，要有蛋白质、碳水化合物、蔬菜
午餐可以从口味上丰富一些，还是上面那些东西
晚餐蛋白质可以减少一些，增加蔬菜
间歇可吃水果
每天补充适量水分。
早餐很重要，要有蛋白质、碳水化合物、蔬菜
午餐可以从口味上丰富一些，还是上面那些东西
晚餐蛋白质可以减少一些，增加蔬菜
间歇可吃水果
每天补充适量水分。
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