Question

如何扭伤脚踝？？？

Answer 1

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 2

脚踝出现扭伤可以说在临床上是比较常见的，是一个意外的事件。多可能是患者在走路的时候，或者是下楼梯的时候，走的路不平的时候，一不小心就把脚踝给扭了；还有一部分原因就是由于患者在进行体育运动的时候，然后不小心造成出现了脚踝部位的扭伤。

发生脚踝部扭伤以后会导致局部出现肿胀，严重的可能肿的跟馒头一样大，而且局部会出现疼痛、压痛，或者是发生活动受限等症状。发生了脚踝部扭伤以后一定要冷敷来处理，然后制动，最好是使用支具保护，在第二天的时候就可以改为热敷，这样可以促进血液的循环，可以帮助恢复。

Answer 3

你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于脚踝“扭伤”的问题。

踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。

若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1--3日内消失，若有韧带撕裂则疼痛持续，关节不稳，X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱位现象。

踝关节扭伤后处理措施：

1.
踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在2周以上。

2.
损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。

3.
为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。

4.
用3条4厘米宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。

5.
必要时用石膏或夹板固定。

6.
急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。

……

爱心提示：如果采取以上措施仍不能缓解踝部疼痛，建议尽快去医院就诊，以免延误治疗。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

Answer 4