想利用游泳减肥，在游泳前后饮食有什么注意的呢？

有的时候游完了很饿，就猛吃一顿，怎么才能利用游泳减肥？... 有的时候游完了很饿，就猛吃一顿，怎么才能利用游泳减肥？展开

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乌临靳昆锐
2019-05-22 · TA获得超过3779个赞

知道大有可为答主

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运动后一个小时之内不要吃东西，可以喝点盐开水，这样可以保证不会吸收太快太多。一个小时之后再进食也要注意不能吃太多太油腻，因为运动会让人食欲增强，吃太多反而会长胖的，小心喽。游泳很减肥，而且也塑形，是个好方法，我也打算暑假游泳减肥呢。运动前需要吃点东西吃大约2个小馒头就可以了
和一杯水

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