Question

人为什么会失眠呢？

Answer 1

多数失眠人是因为压力过大而引起的
我们可以适当的放松下自己 失眠严重的话 最好用一个内调外养的方法见效快
我用的睡美人香薰组合的枕头不错的，一周里每天都在变化，人越来越精神，睡得很足，很轻松

Answer 2

人的失眠是自己内心的精神所导致的，心里想的越复杂，思想是最关键的，无法没有释放和排泄的地方就造成日久天长的严重性，这就是失眠最简单理解而造成的原因。

Answer 3

人在晚上可能因为想某个人而失眠，或者受外界的影响也可能失眠！更可能是自己心里烦躁，让自己无法静下来，使得自己失眠！

Answer 4

大部分失眠人群是因为白天脑力思考过度，导致夜晚入睡是不能自动停止思考，俗称想太多。所以只要在入睡前放松身体，尽量不要去多想，自然可以安然入睡。

Answer 5

其实失眠多是因为心理作用。克制失眠从下面几方面入手：
1.欲望少点。2.攀比的心态少点。3.知足常乐的心理多点。
4.心态平衡点。5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
还要做到：
睡觉前不要喝茶，喝咖啡，喝杯热牛奶，并且适当的进行运动，运动量不宜过大。在睡觉前用热水泡脚，泡二十到三十分钟左右时间，然后上床睡觉，睡觉时尽量往右侧睡，尽量的放松自己。