Question

怎样才能快速有效的减肥呢？

Answer 1

一、
早上，中午放开了随意吃，想吃多少就吃多少，但是吃完不要睡觉哦．
晚上就什么也不吃，零食也不行，除了喝水。
二、
如果有条件了话，现在刚好是9月份，吃海鲜（闸蟹和虾还有鲈鱼是最好的），海鲜不会发胖。
三、
每天吃饭前多喝水，水能增加胃容量，让你有饱胀感，这样再可口的食物也没胃口了（早上只能喝一杯，中午晚上可以任意的喝）。
四、
如果，肚皮老是和你作对，老是想吃东西，嘿嘿，给你一个秘方，这可是再也没有那么秘了，刷牙，刷牙以后原来想吃东西的欲望就没有了，也不饿了！！HOHO
五、
多吃醋，这招保管好

Answer 2

吃什么东西起到的是催化作用，最好呢还是坚持锻炼，建议早上6到7点这个时候出门跑步。【不要运动过火，适当就行。】这样坚持3个月，你的体重一定能减下来；当然容易发胖的食物是不要吃的了。

Answer 3

您好！
我觉得快速减肥效果不大，而且副作用也强，说不准还会危害健康。
减肥要慢慢来，耐下心来多吃些蔬菜，大量流汗，应该就可以了，不能急于一时。
【注意：千万不要吃减肥药】

Answer 4

每天只吃一个鸡蛋
一袋纯牛奶
水果随便吃
水少喝
到了下午4点以后就别吃了

Answer 5

早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃