Question

人一天什么时候记忆力最好？

每个人的学习效率在一天之中什么时候最好是不一样的

Answer 1

我们上学的时候早晨都会进行晨读的，我们都知道早晨的时候记忆力是最好的，因为一天之计在于晨，所以也在早晨的时候好好的利用自己的大脑，而且早晨的时候经过一天的休息，所以大脑会变得非常的活跃了，在早晨的时候大脑属于高峰期，所以我们应该合理的分配自己的时间，科学地运用自己的记忆力，这样能够提高自己的工作效率和学习能力。
步骤/方法：
1 在晚上睡觉之前一个小时左右时间里，也是记忆力最好的时候，经常是在这个时候进行分析，这样能够更好地促使自己的大脑在睡眠状态依旧在记忆里，也应该保持乐观的心态，保持良好的睡眠习惯。
2 早上或者是晚上的时间里面，我们的记忆力都比平时的记忆力是更好的，所以说对于如果想要记得一些文字或者是背书之类的活动，应该选择在早晨或者是晚上，另外也应该保证自己充足的休息时间，不能过度的劳累。
3 在平时生活中应该合理地分配自己的时间，科学地运用自己的记忆力，这样才可以有效的达到事半功倍的效果。平时饮食方面也应该多注意的，应该多吃一些黑芝麻黑豆等一些食物，也可以多吃一些核桃，有利于提高记忆力。
注意事项
人的大脑神经一天之内会出现三个黄金高峰期，在三个高峰时期的时候大脑是非常活跃的，所以这个时候思维能力非常强的，这样会对记忆力产生很好的效果，一般是在早晨的时候，因为我没见过身体，休息之后就会变得更加的精力充沛，这个时间最适合学习一些平时认为强度比较大的内容了

Answer 2

医学家通过大量观察证明：人的休温在一天中有三个高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的两个小时左右。这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维灵敏，办事效率高，体温峰值过后，人就感到疲劳，学习效率低下。因此，要学会科学地运用最佳时间：1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。2、上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。3、下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。4、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。利用这段时间，复习难以记乙的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。此外，当边续学习一段时间感到疲劳时，变换一下学习内容和方式，也不失为充分利用时间、提高学习效率的好方法。至于有些同学认为，夜间看书，尤其是凌晨0：00-5：00效果最佳的说法，也有实验证明，但是对于边工边读的同学来说，我们不提倡这样的过度学习，因为把正常的工作和生活作息时间打扰，极易造成疲劳，缺觉，低血压，头疼等症状。建议利用零星时间。有人统计，一天中可支配的零星时间至少有两个小时，苦不充分利用，白白从身边溜走实在可惜。排队就餐、等车、会前等场合，都有几分钟乃至十几分钟时间，完全可以用作过目复习，记忆单词，这样日积月累，效果非常可观。零星时间用于读、背、记，整块时间用于理解、练习，各得其所，学习和复习的效率定会大大提高

Answer 3

人一天的时候，我认为记忆力最好的在于早上和晚上刚睡觉之前我觉得早上的话就是一天，之计在于晨，一日之计在于春这种一天的时候，我觉得控制记忆力最好的方法其实就是在于你自己觉得，因为每个人的激励他都是可以训练的，激励他不是浑然天成，虽然也有这种先天性的因素，但是很多人都是依靠后天的记忆而去锻炼他的记忆力的，这种方式我觉得是非常好的，也是特别有用的。

Answer 4

以24小时举例说明：24小时，白天学习和工作，晚上睡觉。一觉醒来，早晨起来6-7点钟的时候，经过休息，大脑很轻松，没有新鲜的信息干扰，应该是记忆力比较好。上班或者上课8-9点是人体的第一个精力充沛的高峰，记忆力也很好。到下午4-6点的时候，是第二个人体精力的高峰，记忆力也挺好的。晚饭以后，7-9点复习功课、看书、学习，记忆力也很好。睡前的1小时，没有更多的新鲜信息刺激，没入睡之前这一段时间也是记忆力最好的。所以，有的学生在睡前1小时背单词等，效果可能更好。这是一般模式的说法，每个人的情况不完全一样，因人而异，时间段并不是很标准，但是大同小异的。
注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

Answer 5

根据研究表明人一天中记忆最好的是早上9点到10点这段时间头脑最活跃，记忆最好。