Question

体重过百，是不是都算胖了？

我正在上高一，身高165，体重110斤，是不是算胖的了，看着肚子好多肉啊，我是不是该减肥了？所以体重过百都算胖，对吗？

Answer 1

体重如果说只过百的话，并不能算是胖子，因为这是要根据你的身高体重进行一个综合的评价，然后才能进行判断，如果说你的身高在180cm，然后体重在60kg的话，其实是一个标准的体重。

所以说体重过百还是要根据以下的一些指标进行判定，然后才能知道算不算是肥胖：

第一，BMI，体重公斤数除以身高的平方。超过24就是超重，超28就是肥胖。

第二，看体脂率。男性超过25%，女性超过30%，都是肥胖。

第三，就是看腰围，男性超过90cm，女性超过80cm，就叫做腹型肥胖。

根据上面的一些指标的话，其实也就可以知道自己身体的一些状况，如果说体重过于肥胖的话最好是可以进行相对的减肥。

减肥动作，第一小碎步，第二个动作手撑交替摸肩，第三个动作，高抬腿双臂收紧身体两侧腹部收紧。

核心收紧臀部收紧，将我们的膝关节抬高到我们的髋关节同高，双脚自然放松，进行快速的交替训练。

根据以下的一些动作情景的话，其实也就可以慢慢的通过自己的坚持努力来减肥，当然如果说只是轻微肥胖的话，根据自己的饮食健康也就可以调整回来。

Answer 2

不胖，刚好，现在学习累，消化快，不用减肥，考上大学再说

Answer 3

不对，你这样的身材还是可以滴，不要过度减肥啦，健康最重要哦，不要在意他人的眼光啦

Answer 4

并不是体重过百都算胖，好多瑜伽院，健身房的老师都过百，我知道的过120的就好几个。

你的问题是，身上晃晃悠悠的软肉比较多。建议到专业健身中心，找那种参加过健美大赛的教练，帮你设计减肥食谱和针对性的健身计划。这样比较有效率。毕竟你高一了，自己找资料摸索太浪费时间了。

还有，一般学习好的同学，到高三成绩下降的原因中，影响最大的就是体力跟不上，建议你在高三之前把身体锻炼好，规律作息。