Question

睡觉说梦话是怎么回事？

Answer 1

多梦与深睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加，可能与压力过大、精神过于紧张、疲劳或缺钙引起来。如果梦多、说梦话，第二天并没有什么不舒服或者疲劳的感觉，就不需要特殊处理。可以适量增加营养，劳逸结合，放松心情。平时多运动，因为运动有助于提高睡眠质量。建议睡前0.5-1个小时之间不思考问题或者看书、看电视，应该做适当体力活动，如散步，避免紧张的脑力活动。每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，都有利于缓解紧张情绪，也可以吃食物来预防失眠。如多吃水果，如苹果、香蕉、梨等等，也可以喝小米粥、酸枣仁、莲子粉粥等，不要轻易使用镇静催眠药物。因为有晨起后宿醉的现象会出现困倦感，并且大多数的药物都容易有依赖性，停药后反弹等副作用，不适宜长期服用。

Answer 2

上睡觉说梦话有很多原因:第一、跟遗传有关系,多见于遗传性的神经功能不稳定的人。第二、一些儿童的神经症性的障碍,晚上睡觉的时候有可能就会出现说梦话的情况。第三、可以见于成年人,比如过度的疲劳、压力过大,也可能见于比较内向、内敛的患者,可能会存在压制和压抑自己的情况,晚上就通过说梦话的形式来缓解自己的压力,释放自己的这种情绪。第四、晚上说梦话也可能是跟睡眠质量不好有关系。

Answer 3

睡觉是说梦话，有一个问题就是白天工作比较劳累，晚上睡觉有可能说梦话，还有一个就是在这个白天的时候跟领导或者是夫妻之间，或者是同事之间有矛盾，或者激烈争吵了，睡觉时有可能做梦，也有可能睡的，此时不对，也可能做梦

Answer 4

睡觉说梦话是很常见的 ，可能白天太累，也可能想的太多就会说梦话，和做梦一样的很正常，属于睡眠质量不好，可以适当运动或者泡脚来改善睡眠

Answer 5

如果是总是做梦，考虑你应该是过度疲劳有关系，需要多休息，不要劳累，最好是结合中药调理，平时要注意多休息，多吃些营养神经的药物调理，不要吃辛辣刺激性食物。