Question

体育运动对身体健康有什么好处？

体育运动对我们的身体有哪些好处?

Answer 1

体育运动是有很多好处的，对身体上还有心理上都是有益的，坚持体育锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗力；还可以释放压力，调节自身的不愉悦感。从而达到身体和心理一致往好的方向发展的目标。

2、适当的运动有助于促进血液循环，减少心脑血管疾病的发生，改善呼吸系统。适当的体育运动可防止长时间不运动产生的骨裂，改善神经系统功能，消除一些负面能量，释放压力，减缓心里应激，保持心理愉悦，促进健康的心理。适当的体育运动能够增强身体免疫力，减少疾病的发生。适当的体育运动能帮助身体出汗，可以有效的给体内释放毒素，使毒素随着汗液排出体外。

Answer 2

体育锻炼能够起到健美、减肥的作用。也能够降血糖、降血脂，提高生活质量，延长寿命。同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。
体育锻炼建议做有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等，也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。在有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，提高生活质量，延长寿命。

Answer 3

体育运动对身体健康的好处多了，比如说坚持体育锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗力；还可以释放压力，调节自身的不愉悦感。从而达到身体和心理一致往好的方面发展！

Answer 4

体育运动对身体健康有很大的好处。这位和讯走身体就下降了，要多练的话他太有好处了，对身体好。总锻炼的人有力气。我去过总活动也好。

Answer 5

运动对人体的好处是非常多的，因为首先运动可以促进人体的血液循环，加快人体的代谢，加强营养物质的消耗，达到控制体重，减肥增肌的效果。第二通过运动以加快体内毒素的排泄，可以减轻胃肠道便秘等相关的消化道症状。再者运动之后多数会比较疲劳，对很多失眠的患者，有效的缓解相关的症状。第四运动可以使我们的身心放松，对于增强人体体质，增强人体的免疫力都是非常有好处的。所以建议大家一定要坚持运动。