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体育运动对身体健康的好处多了，比如说坚持体育锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗力；还可以释放压力。
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有利于增加我们的肺活量，体育运动还能使我们身体得到舒展，有利于关节骨骼，而且运动还有利于排汗，促进新陈代谢，还有利于大脑活跃，使人们更加精神，更能促进身体健康
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我觉得多运动的人对身体健康。好处就是。能有效的改善失眠的症状。增强肺活量。提高自己的免疫能力。身体会越来越强壮。
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体育运动对身体健康的好处，有很多
第一增强体质增强免疫力
第二通过体育锻炼身体经络通畅起来。
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体育运动对身体的协调性，力量性，及老年人的生活质量有很好的用处，当然了，具体情况具体对待，适合自己的才是最好的
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