Question

体育运动对身体健康有什么好处？

体育运动对我们的身体有哪些好处?

Answer 1

体育锻炼能够起到健美、减肥的作用。也能够降血糖、降血脂，提高生活质量，延长寿命。同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。

体育锻炼建议做有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等，也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。在有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，提高生活质量，延长寿命。

Answer 2

体育运动可以强身健体，使人从而达身体强壮的目地。
因为人身体素质的提高，就可以增强免疫力，从而少生病或不生病，
如果是中老年人，经常从事体育运动，还可以起到“延年益寿”的作用。

Answer 3

体育运动你的好处是比较多的一个第一，可以锻炼身体，可以提高抵抗力，提高免疫力。第二，体育锻炼可以增强体质。aqui te amo。

Answer 4

体育锻炼建议做有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等，也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。在有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，提高生活质量，延长寿命。

Answer 5

体育运动对身体健康可以起到提高免疫力。锻炼身体技能。延缓衰老，提高肺活量。