Question

冬天手脚冰凉怎么办？

Answer 1

改变手脚冰凉的方法

1.睡前泡脚：每天晚上睡觉之前一定要泡脚，泡脚可以加快身体血液的循环，让身体没有那么冰冷，进而提高睡眠的质量。

2.食物法：有一些食物吃多了可以改善手脚冰凉的情况，比如人参、桂圆、黑芝麻，羊肉等。冬天的时候吃这些补品也不用太害怕上火这个问题，不过这个需要多吃，如果就只是吃一点点的话，那肯定是看不到效果的，有时候甚至要吃上几个月才能看到成效的，所以要坚持。

3.运动法：运动对于身体来说是很好的，也能改善手脚冰凉这种情况。每天早上起床以后可以到户外去做运动，可以慢跑，也可以快走，这么做以后血液循环就会变快，并且身体的新陈代谢也会加快。一个人看起来会精神很多，并且变得没有那么怕冷。

4.调整心情：其实一个人的心情对于一个人的身体是有很大的影响的，一个好心情对于手脚冰凉这个方面同样起作用。如果工作压力太大的话，要学会调整自己的心态，保持一个乐观的心态。心态好了以后身体的功能自然慢慢变好，手脚也会变得没有那么冰凉了。

Answer 2

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

Answer 3

有可能是肢体末端血液流速过慢，这种情况要注意保暖，穿棉鞋，戴手套，防止生冻疮，平时可以适当增加运动量，可以增快血液流速，使手脚更暖和一点

Answer 4

冬天手脚冰凉，怎么办？嗯，冬天你手脚冰凉啊，你可以多穿点衣服啊嗯，保暖嗯，然后呢嗯，多运动如果这样也很冷的话，您最好再服用一点嗯，金匮肾气丸

Answer 5

冬天水也手脚冰凉，这个你可以试着吃一些桂附地黄丸之类的