经常都是夜里两点睡觉,但是早上九点才起床,算熬夜吗?

 我来答
雅俗共赏ovo
高能答主

2020-11-28 · 你想做的任何事情都值得你全力以赴。
雅俗共赏ovo
采纳数:407 获赞数:7318

向TA提问 私信TA
展开全部

随着社会的发展,我们的生活越来越好,人们越来越注重自己的身体健康,但是很多人经常熬夜,夜里2点睡觉,早上9点才起床,算熬夜吗?我认为肯定是算的,一方面晚上是我们的休息时间,另一方面我们一定要养成早睡早起的好习惯,接下来跟大家具体说明。1.熬夜对于我们的身体损害很大。
晚上是人体的休息时间,我们的新陈代谢虽然还在进行,但是大部分器官都已经进入休息状态了,这样一来白天就会有充足的精神,但是如果我们晚上熬夜的话,就会破坏这种新陈代谢的平衡,从而造成白天非常困,甚至抵抗力下降,容易生病。2.晚上2点睡觉,早上9点起床也算是熬夜。
据科学家表示,我们的人体在11点之后就开始进入休息时间了,所以如果我们是在11点之后睡觉,就开始算是熬夜了,当晚上一两点的时候,我们的肠胃已经进入了深度的休息时间,但是我们还没有睡觉,所以也是有害于我们的肠胃的,晚上2点睡觉,早上9点起床,虽然睡眠时间差不多,但是依然算熬夜。3.我们应该想办法养成早睡早起的好习惯。
在以前我也是一个经常熬夜的人,导致我白天的精神状态不佳,学习和工作的效率非常低,后来我养成了早睡早起的习惯,原来早上可以那么有精神。在晚上的时候我们可以定好表,比如11点之后就再也不玩手机了,躺在床上好好睡觉,这样就能够慢慢的养成一个早睡早起的好习惯。


总而言之,我认为在晚上2点睡觉,早上9点起床也算是熬夜,因为那个时候我们的身体已经进入休息状态,但是2点睡觉让身体没有办法休息,除此之外,我们应该养成早睡早起的好习惯。

日月星光天
2020-11-29 · TA获得超过3579个赞
知道小有建树答主
回答量:541
采纳率:100%
帮助的人:15.2万
展开全部
是的你这已经算是熬夜了,正常人睡觉至少要八个小时,你这个作息时间已经是不规律的,对身体会造成一定的影响。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
e时光再燃
2020-11-29 · 每个人的生活都是无可代替的!
e时光再燃
采纳数:89 获赞数:7471

向TA提问 私信TA
展开全部
这算是熬夜,而且是一种典型的熬夜现象,需要及时的进行更改,只有这样才能够保证自己的健康 。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
帐号已注销
高粉答主

2020-11-29 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:95%
帮助的人:808万
展开全部
当然算熬夜了,晚上睡得那么晚,那么你的生物钟本身就紊乱了,早上9:00起床,那别人都已经上班了,你这就是熬夜的一种状态。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式