Question

上课打瞌睡时如何提神？

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Answer 1

要解决这个问题，就要认真分析原因，找到症结，“对症下药”，在短时间内就可以再回到学霸的良好状态。

第一种原因是晚上休息不好。比如打游戏、聊天、看小说到深夜，没有休息好（当然也不排除生病了），第二天自然会就会发困、走神。这种情况，只要晚上做到按时睡觉，补充足够的睡眠，就会恢复到原来的状态。

第二种就是对课堂上学习的内容或者学科缺乏兴趣。因为没有兴趣，就没有听下去的欲望，就会走神、发困。这可能是现在学生中听课存在的普遍问题。怎么办呢？第一步，你就需要在头脑清醒的时候问问自己，没有兴趣听下去，最严重的后果是什么，自己是否乐意接受这种结果，用后果严重来警醒自己，在此基础上培养自己的兴趣，因为“兴趣是最好的老师”嘛。

第二步，你要主动去找老师，告诉他你发困、走神的情况，让老师在课堂上多关注你给你多提问，这应该是最有效的办法，在学校最好多找师校，有老师天天帮助年最好。第三步，上课时做到“四到”：“眼到”即紧盯老师讲课和写板书，跟紧老师的节奏；“口到”即随时回答问题；“手到”即随时写笔记；“心到”即要用心思考问题。总之要让自己“忙”起来，没有时间去走神。第四步，你需要每天做走神次数的减法，看看自己分神的次数是否在减少，给自己一些小奖励，以此来增强自己的信心。

第三种可能是学习方法的问题。想学好，就是不知道该怎么听怎么记。这个原因的话，解决的办法首先是坚持先预习批注难点。再在课堂上用“打鸡血”的状态注意听老师讲你预习中难点的地方，并做好笔记。老师讲完后如果还没有懂立即提问。这样可以让你在课堂上有的放矢，精力也会高度集中，哪里还有时间走神和发困呢？

Answer 2

提神的话可以去洗手间用冷水洗个脸或者直接站起来听课。可以弄点提神的饮料来喝一喝。当然跟上上课的节奏就很少会打瞌睡的。

Answer 3

上课打瞌睡可以把风油精涂在手指上，然后用手指按揉太阳穴，这样就能够让自己精神许多，或者是用手掐一掐自己的肉，感觉到疼痛之后就会清醒很多了。

Answer 4

可以在鼻孔前擦一些清凉油。因为清凉油的气味很提神，对付上课打瞌睡很有用。